Preparação para a primeira sessão
01 — O salto ideal
02 — Permita-se experimentar
03 — Traga uma intenção
Não precisa comprar um sapato especial para sua primeira aula! Pode trazer aquele salto que você já tem em casa, desde que seja confortável e permita que você se movimente com segurança.
Se puder escolher, dê preferência a uma botinha ou sapato fechado que fique bem firme no pé e ofereça sustentação ao tornozelo. Escolha um salto estável, de uma altura que você consiga controlar.
O mais importante não é ter o salto perfeito, mas se sentir confortável para experimentar!
Aqui você chega exatamente como é, sem precisar mudar nada antes de começar. Este é um espaço para se movimentar, se expressar, descobrir novas possibilidades e conhecer versões de si mesma que talvez ainda não tenha explorado.
Permita-se sair do habitual, experimentar, brincar com o movimento e descobrir a força, a leveza e a liberdade que existem em você.
Você não precisa ser uma versão pronta. Este é um convite para descobrir quantas versões ainda pode ser.
Antes de chegar, reserve alguns minutos para pensar: o que você gostaria de permitir a si mesma nessa experiência?
Não precisa ter uma resposta pronta. Apenas venha aberta para sentir, descobrir e viver esse momento.
Uma pausa para você
O que você está pronta para deixar florescer?
Permita-se começar sem expectativas. Às vezes, tudo o que precisamos é nos dar a oportunidade de experimentar algo novo.